Nový mesiac, nové ročné obdobie, nový štvrťrok, pondelok, spln v znamení Baran (to som jaaaaa!), ideme na to, ready?!
Z každého cviku 15x/5 kôl:
Squats (drepy, pre pokročilých Jump Squat - drep s výskokom)
Push ups (kľuky)
Bicycle crunchces (skracovačky v ľahu do strán)
Triceps disp (klik vzadu)
30 sec plan (doska)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára