Pri dobrej hudbe sa hneď lepšie "varí", že??? Moje dnešné raňajky:
- mandľové mlieko (samozrejme, môže byť aj iné, dokonca, aj čistá voda)
- jahody :)
- 1 menší sladký pomaranč
- 1 banán
- špenát
Smoothie musí byť HUSTÉ, teda čím menej mlieka (asi 1 - 1,5 dcl), radšej viac jahôd a špenátu. Mňam!
Chcete aj ďalšie recepty? Prípadne môj celodenný jedálniček? :)
+ môj dnešný tréning (pôvodne som chcela ísť na spinning, ale musím ísť skôr do BA, tak aspoň domáci workout - jednotlivé cviky už poznáte, ak nie, tak si ich vyhľadajte na youtube, prosím. Počet opakovaní si môžete upraviť, 3-4 kolá...):
Mňam, určite vyskúšam, lebo veľmi mi chutí od teba aj banánovo špenátový Shrek!:)
OdpovedaťOdstrániťA áno poprosím aj celý jedálniček, ak sa dá :)
Tak to som rada, ze ti to chuti, ludia sa tam boja toho spenatu, ze ma zlu chut, a pritom vobec!!! :)
OdstrániťTen jedalnicek by sa aj mne pacil na inspiraciu :) Ivana
OdpovedaťOdstrániť- ten jedálniček,si myslím,že by si prosili všetci :))..si geinálna!!
OdpovedaťOdstrániť:))) dakujem Lucy, kraaaasny pes! :)
Odstrániť- ďakujem ďakujem :) aj ja ;) a ty máš kraasny blog :D moc sa mi to tu lúbi. No a som zvedavá na ten tvoj jedálniček :)
OdstrániťBude-bude :) Stvrtok alebo piatok ;)
OdstrániťCaute Baby, OK, tak sa mozme tak dohodnut, ze 1x/tyzden bude moj celodenny jedalnicek s vysvetlivkami... ;) Ste super, tesim sa z Vas!
OdpovedaťOdstrániť