Prečo pravidelne športovať?

Možno si myslíte, že som len ďalšia fanatička, ktorá chce silou mocou schudnúť a to čím skôr. Musím Vás sklamať: nie. Ak si niekto myslí, že športovať treba len vtedy, ak chceme zhodiť nejaké to kilo navyše, je na veľkom omyle. Pravdou je, že milujem pocit aktívneho zdravia. Jednoducho sa chcem  cítiť stále fantasticky: ZDRAVO, ŠŤASTNE, FIT a lalala :o)

O tom, že cvičenie je zdravé a každý z nás by si mal pravidelne dopriať nejakú tú športovú aktivitu sa hovorí neustále. Všimli ste si, že ľudia ktorí pravidelne športujú nielen vyzerajú zdravšie a šťastnejšie, ale aj tak sa cítia? Prečo? Dnes Vám prezradím:

POZITÍVA PRAVIDELNÉHO ŠPORTU:

1. Šport znižuje riziko srdcovocievnych problémov
2. Znižuje hladinu cholesterolu
3. Pri cvičení sa uvoľňuje hormón šťastia endorfín.
4. Zlepšuje trávenie.
5. Zlepšuje spánok, pokojnejšie a hlbšie spíme.
6. Zvyšuje imunitu, budete odolnejší proti chorobám.
7. Trénuje pľúca, pľúca prijímajú viac kyslíka a tak je krv viac okysličovaná.
8. Pri pohybe sa zrýchľuje metabolizmus a telo spaľuje tuky rýchlejšie ako v pokoji.
9. Telo sa zbavuje zbytočného tuku, stavba tela sa postupne zmení – v neprospech tukovej hmoty.
10. Zlepšuje sa koncentrácia, pretože mozog sa viac prekrvuje.
11. Telo si buduje svalovú vrstvu. Pevnejšie telo, pôvabnejší zovňajšok, zvýšená sebadôvera.
12. Znižuje riziko osteoporózy, zmenšujú sa bolesti chrbta, kĺbov.
13. Budete silnejší, zdatnejší, vitálnejší.
14. Šport odbúrava stres, dodáva energiu.
15. Zlepšuje sexuálnu výkonnosť.
16. Spoznáte svoje limity.
17. Spoznáte nových ľudí.

Toto je len pár príkladov prečo začať so športom. Vedeli ste o tom, že dlhodobá nečinnosť ľudského organizmu vedie k jeho degenerácii?

Chcete to nechať tak alebo radšej s tým spolu niečo urobíme. A čo?

Odpovede nájdete v ďalších článkoch. :o)

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy