Moje domáce tréningové plány pre Vás

Ahoj,

vopred UPOZORŇUJEM, ja nie som žiaden profesionál. Môžeš tu nájsť odkazy, rady, vysvetlenia ktorými som sa ja sama inšpirovala, alebo ktoré ma zaujmú a rovnako tu nájdeš moje postrehy, názory, vlastné rady a malý denník o mojom cvičení.
A malá RADA na záver - Neodporúčam začať s týmito cvičeniami v prípade, ak máte problémy s kolenom. Alebo minimálne vypustite drepy, pretože pri tých dostanú kolená zabrať najviac. Ďakujem.

NEVLÁDZEŠ? PRIDAJ! :P

1. Domáci tréning I. - Na začiatok, pre každého
3. Domáci tréning II. - Na celé telo
2. Domáci tréning III. - Krásne nohy
4. Domáci tréning IV. - Na celé telo
5. BoooM! Na zrýchlenie metabolizmu V.
6. Domáci tréning VI. - Zadok, nohy
7. Domáci tréning VII. - Celé telo, len tak, kedykoľvek
8. Domáci tréning VIII. - Na daždivý víkend (celé telo)
9. 12 minút na brucho 
10. 90 sec na brucho