Final Countdown

Moje palivo...banana smile :)

   

MMM KE - 2.okt.2011, polmaratón – 1:49:54 (59/278*)
BA Polmaratón - 15.okt.2011 – 1:49:28 (9/62*)
ČSOB - 1. apríl 2012 – 1:43:52 (38/265*)
Budapest maratón október 2012 - ??? :)))

* - moja veková kategória

 

  Zjedla som : 8 banánov, 4 jablká, po behu cestoviny s mozzarellou a morčacim mäsom, olivovým olejom, paradajkami, srvátkový nápoj a zaslúžená Marlenka

Vypila som: 4 l čistej vody

Spala som: 9 h

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

 

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

 

Crazy me! ČSOB marathon 2012

Ja som blaaaaazon: čistý čas: 1:43:56 (hrubý čas:1:45:52!!!) New Personal Best!!!

 Som  ŠŤASTNÁ!

Na jeseň maratón!

Môj prvý tohtoročný polmaratón!!! Všetko bolo ideálne, zvládla som to úplne v pohode so skvelým časom, preteky som si totálne vychutnala, žiadna kríza neprišla a o to mi predsa išlo! :o) 

Fúú, ako sa mi dobre behalo (až na Most Apollo => silný protivietor, hrozné! už to nikdy nechcem zažiť, fuj!), cítila som  sa pri silách, nohy ako raketa a mozog som stále zamestnávala snívaním, plánovaním a...lalala.Viem, že som dala zo seba maximum, výsledný čas nad očakávanie, som nesmierne šťastná a hrdá. Už teraz sa teším na ďalšie splnené predsavzatia. Plán je jasný, na jeseň maratón, wow! 

Stále sa mám kam posúvať, milujem tento úžasný šport! (a viete čo? aj Most Apollo, haha).

Geniálne fotky!!!

Súvisiaci článok: Večer pred 3. polmaratónom
                          Final Countdown   

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

3-2-1...Ideš!

Počasie ideálne - nohy natrénované - svaly natuningované - motivácia 100% - nálada WOOOOW!!!

Moja výzva: 01:47:00

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Shrek

Hádajte čo si dám pred polmaratónom na raňajky? No, predsa nemôže to byť nič iné ako môj milovaný a osvedčený Shrek. :)

Tento nápoj mám nesmierne rada. Väčšinou ho pijem ráno na lačno, alebo pred tréningom.
Príjemne osvieži, dodá mi veeeeľa energie, má skvelú chuť. :)




 Suroviny na základný recept:
- min. 3 zrelé, sladké banány!
- čerstvý listový špenát
- voda (môže byť aj mlieko, vtedy preferujem rastlinné napr. ovsené, ryžové atď.)

Postup, haha.
Všetko dáme do mixéra a vymixujeme do hladka. Nalejeme do pohára a lalala.

Môj "pred-polmaratónový" drink bol ešte natuningovaný  1 ČL medu a 1 PL kokosového oleja.

Nápoj víťazov :)

Pink Panther :)))
Jahodový Shrek

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Večer pred 3. polmaratónom...

Dnes sa do pohody dáme, nohy vyložené máme...

...čakám na štart :)

Mesiace prípravy sa rozplynuli v minulosti => tréningový plán poctivo splnený.

Mám pocit, že všetko je v poriadku, som vo svojej životnej forme, v ušiach mi neustále znie otcovo „ty to zvládneš!“ … blúdim v spleti myšlienok týkajúcich sa môjho zajtrajšieho behu resp. predchádzajúceho obdobia tréningov…a momentálne sa predsa trošičku začínam báť, že sa mi nepodarí splniť svoj vysnívaný časový limit (01:47:00)… ale keďže celému svetu som vykričala, na čo sa chystám (moja tajná zbraň, haha), nedá sa už cúvnuť, ideme na to!

Súťažím rada, i keď tentokrát to vyzerá viac na boj s vetrom ako s časom či súperkami...ja sa však vopred vzdať nemienim! Veď, keď som už zvládla dva, do tretice všetko dobré … som skúsená, motivovaná, natrénovaná a…optimizmus, optimizmus, optimizmus,  lalala! HAPPY RUNNING!

Večera – výživa z 4 banánov  - spapaná, šup-šup do posteľe... :)

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

ČSOB 2012

Príprava na 3. polmaratón práve prebieha... ;o)

Moja domáca motivačná nástenka - aby som mala svoje cieľe stále na očiach.

Vždy, keď idem pretekať, mojim cieľom je bežať rýchlejšie, ako som bežala pred tým...avšak vôľa "zvíťaziť" neznamená nič, ak nemáš vôľu pripraviť sa.

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy