Radosť z pohybu...

Môže to byť akýkoľvek šport, RADOSŤ Z POHYBU je garantovaná...moja dnešná 12 km-ka šťastne absolvovaná, cítim sa: Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah!!!  Poobedňajší program: Bratislava City Triathlon (ako diváčka, dnes je kategória elitných mužov, haha)...peknú nedeľu prajem :)

Páčia sa Vám ženské svaly? No, mne aj mužské... :)

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Aký ste mali dnes deň?

Akému športu ste sa venovali?

Ja som mala troj-fázový tréning: ráno schody, cez deň bike, večer fitko - hlavne vrchná časť tela. Fajne som sa unavila, skvelý pocit...teraz už len kvalitný plnohodnotný spánok, príprava na zajtrajší deň. Nový deň - nové výzvy.

Leto sa síce pomaly, ale nezadržateľne blíži a spolu s ním aj čas odhalenia, keď ukážete svetu, čo ste si za dlhú zimu pod svetrami našetrili. Odhoďte výhovorky a vyberte si aktivitu, ktorá bude najlepšie vyhovovať potrebám vašej postavy i vášmu naturelu. Stačí si vybrať: beh, cyklistika, plávanie, zumba, pilates, brušné tance... Get sexy body :-)

Oprášili ste už bicykle? Bicyklovanie je skvelý šport!

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Moje včerajšie darčeky...

... "len tak" nečakane :) ...potešili, veľmi, ĎAKUJEM! Onon, Karol, ďakujem za Vašu čistú dušu :)

Biblia zdravej výživy ráno, unikátne pivo Pardál večer...perfektná kombinácia, presne takto to mám rada :)))

Behaaaať sa mi chce!

Mám chuť na running...asi tak 10 km na dnes hádam postačí, haha. Čaute, športujte :)

Úsmev na perách...

Po takmer dvojtýždňovej pauze: dnes ráno o 6:10, 5 km slnečný running+800 schodov. Stehná šokované, pokoj v duši, úsmev na perách, krásne farby vo vnútri...robte to, čo Vás baví, robte to s plným nasadením, vášňou a úsmevom - inak to nemá zmysel! A LÁSKA...láska je základ <3 Prajem krásny slnečný deň! :o)))

Myšlienka na dnes...

“‘Život‘ nie je iPod, aby si počúval svoje obľúbené pesničky. Je skôr ako ‘rádio‘. Musíš sa prispôsobiť, aby si si vychutnal, čokoľvek, čo príde...“

“'Life' is not an iPod to listen to your favorite songs. It's more like a 'radio'. You must 'adjust' yourself to enjoy, whatever comes in it...“

Úsmev na dnes...

Ahoj. Volám sa smútok a nejaký čas budem u Teba bývať.
- Ahoj. Volám sa úsmev a máme obsadené :)))

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Parkour

Parkour Generations : Go Girls in London!

Tento šport ma nesmierne fascinuje. Krása. Sila, vytrvalosť, rýchlosť, nebezpečenstvo, adrenalín...

Jaaaaaaaaaaaaj, ryža mi troošku prihorela a na panvici som si popálila prst "ááu". No, nie každý deň je ideálny, ale nenechám sa rozladiť, lalala...život je jedna veľká sranda, kto sa zasmeje najlepšie? :o)

Prezraďte, čo vás naposledy vytočilo. :D

Deň pred Devínom, poctivo papám banány (moje palivo), ale - ak chcem byť úprimná - nejaká som nesvoja, zvláštne vnútorné napätie. Asi len počasko a do rána to prejde, dúfam. Určite. ÁNO! ;)

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Dnes: Sushi time

Čo si dám dnes na večeru?

Sushi...buď to niekto nenávidí alebo miluje...ja odkedy som prvý raz ochutnala, tak som závislá!

Môžem ho kedykoľvek. Ráno, na obed, večer.

Milujem sushi, mňam! Ale len dobré sushi,  čerstvé (v reštike, žiadne fast foodové!) lososové, tuniakové, zeleninové, maki, nigiti, sashimi...sójová omáčka (prísne Kikkoman), wasabi, zbožňujem ten pocit vybuchujúceho nosa :) 

Jaaaaj, už som hladná! Čiže dnes ma ešte čaká 5 km výklus, potom zaslúžený sushi time!

A čo Vy a sushi? :) 

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy