Ži svoj sen...

Ahojte,

po dlhom čase off, konečne opäť funguje hlavička "Tímein svet", jupi-jupi! Teda mne áno, dúfam, že aj Vám...

Toto je tvoj život. Rob často to čo máš rád.
Ak sa ti niečo nepáči, zmeň to.
Ak nemáš rád svoju prácu, daj výpoveď.
Ak nemáš dosť času, prestaň pozerať televízor.
Ak hľadáš lásku svojho života, nehľadaj – ona si ťa nájde, keď budeš robiť to čo máš rád.
Prestaň komplikovať, život je jednoduchý. Všetky emócie sú krásne.
Keď ješ, vychutnaj si každý kúsok.
Otvor svoju mysel, náruč a srdce novým veciam a ľuďom.
Spýtaj sa každej osoby na jej vášeň a prezraď jej svoj sen.

Často cestuj. Niektoré príležitosti sa naskytnú len raz, nepremeškaj ich.
Život je o ľuďoch, ktorých stretneš a o veciach, ktoré
s nimi vytvoríš, preto choď von a začni tvoriť.
Život je krátky. Ži svoj sen.

Bohatstvo

Bohatstvo je stav mysle! Byť bohatým je duševný proces. ...

 

 

 

 Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Behám teda som...

Behám teda som...

 

...keď sa rozbehneš už viac sa nezastavíš.

...si voľný a rýchly ako vták, nech beh sa stane tvojim letom.

...ranný beh je ako skvelá káva.

...život je jeden veľký maratón.

...zastav sa aby si mohol bežať.

...osloboď svoju myseľ a behaj!

 Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Myšlienka na víkend...

Chudobná ale predsa bohatá svojou vnútornou krásou...

 Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

O čom hovorím, keď hovorím o behaní...

Pre všetkých, ktorí sa vyhovárajú, že nemôžu zdravo žiť, lebo je to pre nich príliš drahé:

- športovať neznamená len zaplatiť si osobného trénera, ale ísť si napr. zabehať

- psychická očista neznamená len ísť na dovolenku do Karibiku, ale aj prechádzka v lese, vnímanie ticha a zvukov prírody
- zdravo sa stravovať neznamená nechať v bio obchode polovicu výplaty, ale požívanie vecí bežne dostupných v každej domácnosti, záhrade... 

Ahojte Všetci,

kniha O čom hovorím, keď hovorím o behaní je nezvyčajným súborom esejí o behaní na dlhé trate a zároveň spisovateľovým denníkom každodennej štvormesačnej prípravy na Newyorský maratón.
Haruki Murakami behá už dvadsaťpäť rokov, každý deň desať kilometrov. Hovorí tu o fyzickej i psychickej bolesti, o starnutí, aj o tom, na čo myslí, keď behá a púšťa si pritom hudbu.

Zaujímavá je otázka, čo bežiaci športovec prežíva v hlave. Dlhé hodiny sa pohybuje v monotónnom rytme, so spolubežcami nekomunikuje. Načo celý ten čas myslí? Slávneho japonského spisovateľa Haruki Murakamiho, ktorému behanie pomáha v remesle spisovateľa, táto otázka prekvapuje.

„Podobnú otázku väčšinou položí niekto, kto nikdy dlhšie nebežal,“ píše v knihe O čom hovorím, keď hovorím o behaní. „Tuším že v zimné dni myslím trochu na to, ako je zima. Počas teplých dní zase, ako je horúco. Keď som smutný, tak myslím trocha na smútok. Keď som šťastný, tak trochu na šťastie.(...) Ale skutočne počas behu nepremýšľam o ničom, čo by stálo za mienku.

Jednoducho iba bežím. Bežím do prázdna. Alebo skúsim inak: bežím preto, aby som dosiahol pocit prázdna...."

Povinné čítanie, úžasná, motivujúca kniha, ktorá sa ma hlboko dotkla a inšpirovala/inšpiruje. Čítam ju už tretí krát a doporučujem ju každému bežcovi-nebežcovi.

Súvisiaci článok: Čo som sa naučila pri behaní
Ako som začala behať

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

 Be fit - Be Yourself - Be happy

Milujem slobodu...

Srdce na dlani...

Milujem slobodu,

v zajatí nechcem byť,

chcem dívať sa na modrú oblohu,

nechcem v zlatej klietke žiť.

Chcem roztiahnuť krídla a letieť nevedno kam,

chcem vo vlasoch svieži vánok cítiť,

po oblakoch kráčať ku hviezdam.

Chcem slnku hľadieť priamo do očí,

dotýkať sa striebristého mesiaca,

chcem cítiť páľavu horúcich nocí, dní,

nechcem ostať v zajatí zlatého paláca.

Chcem, aby ma jemný hodváb objímal,

aby si mi Ty hladil tvár,

chcem, aby si ťažké okovy rozlámal,

aby si bol TEN,

čo mi lásku do srdiečka dal.

Dal lásku a slobodu spolu s ňou,

dal radosť, ktorá víťazí nad bolesťou.

Dal moc, iným ju rozdávať,

dal odvahu, prekážky zdolávať,

Dal silu, proti zlu bojovať,

dal seba, aby som Ťa mohla milovať...

 

 

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

 Be fit - Be Yourself - Be happy

 

 

Morning Girl...

Mám rada rána. Čas keď je všade ticho, kľud, čerstvosť. Keď všetci spia. Nikam sa nemusím ponáhľať a môžem robiť čo chcem.

Mám rada, keď – so šálkou horúcej lahodnej kávy v ruke - sa môžem pozerať ráno z okna, keď je ešte všade tma. Svetlá v okolitých panelákoch sú zhasnuté, len sem tam sa nájde niekto kto sa až teraz vracia domov. Pre neho neskorá noc, pre mňa Nový Deň. Mávam vtedy taký zvláštny pocit, že som predbehla čas...

Milujem keď môžem hneď ráno pokračovať v čítaní knihy presne tam kde som večer prestala. Pokračovať v počúvaní albumu pri ktorom som zaspala, alebo dokončiť myšlienku, ktorou som končila predošlý deň…

6:32 smer Kuchajda...čaute! Yep! :)

Tiež mám rada čaro ranného, (občas rozospatého) behu. Nesmierne. Kilometre ubiehajú ráno rýchlejšie a čas plynie pomalšie. Rozmýšľam nad dňom, ktorý ešte ani poriadne nezačal. Čerstvý chladný vzduch je všade naokolo a ranné slnko mi bozká tvár…hmmm, idem na to!

- pred behom káva, menší banán
- 7 km beh + 3x10 kľuky
- po behu: 2x volské oko, zeleninový šalát, 1/2 cottage

Preto milujem ráno, lebo mi dáva nádej, energiu, veselosť, čistú hlavu…prajem krásnu nedeľu!

Na tento song MILUJEM vstávať a následne behať, insomnia však nehrozííí, lalala!

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Si lepší!

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Čo najviac chceš...!

Pamätáš si ešte na to, ako si bol malým dieťaťom bez akýchkoľvek limitov? Dospelí sa ťa pýtali: ,,Čím chceš byť keď vyrastieš?"A ty si povedal: ,,Kozmonautom..lekárom..olympionikom alebo futbalistom (ja osobne: balerína, veterinárka, stewardka, novinárka...)". Mohol si byť čímkoľvek... A potom si vyrástol a zrazu sa objavili všetky tie tlaky, očakávania, požiadavky a obmedzenia. Doslova ťa bombardovali dôvody, prečo svoje sny nemôžeš naplniť. Ľudia ti začali hovoriť, že nie si dosť bystrý, dosť silný, dosť pekný, dosť dobrý. Ako keby ti svet dospelých ukradol tvoje životné ambície...a teraz k veci: najsilnejším zákonom v celom vesmíre je ZÁKON PRÍŤAŽLIVOSTI! Za všetkým, čo sa stane v tvojom živote, sa skrýva príťažlivosť. Ty totiž priťahuješ všetko, čo sa ti stane. Aj tú najmenšiu maličkosť bez ohľadu na to,či ide o niečo úžasné, alebo hrozné. Za všetkým si TY. A robíš to silou svojich myšlienok. Na čokoľvek myslíš, stane sa to!... Zákon príťažlivosti znamená, že sa tvoje myšlienky menia na skutočnosť. Úžasné nie? Tvoj život sa odvíja podľa toho, aké myšlienky nosíš v hlave. ,,Ak už máš rozmýšľať, prečo nie nad veľkými vecami?" Faktom je, že si do života priťahuješ to na čo najviac myslíš, a zároveň sa sám meníš podľa toho, o čom rozmýšľaš. Preto je také dôležité myslieť na to, čo najviac chceš. PROBLÉM je, ak príliš veľa času venuješ tomu, čo je v tvojom živote zlé alebo čo nechceš. A vieš čo? To zlé sa potom stáva realitou. Vieš ako sa hovorí:,,To sa stáva" Ty sa len musíš postarať, aby to, čo sa stane, bolo dobré :)

“Všetci zomrieme. Cieľom nie je žiť navždy, cieľom je vytvoriť niečo, čo bude.“
- Chuck Palahniuk

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Šťastie je stav duše a tela...

Čo je tým pravým zmyslom života, čo nám dáva silu a energiu prežiť a nikdy sa nevzdávať? Hľadáme len šťastie, ktoré nám dáva pocit, že žiť sa oplatí? Vieme čo skutočne chceme od života? Na tieto otázky existuje milión odpovedí a pravdepodobne žiadny človek si neodpovie na tieto otázky úplne rovnako ako iný exemplár z rodu homo sapiens. K šťastiu sa neuštveme neustálym naháňaním za niečim, čo si myslíme, že je nutné k životu a urobia nás spokojnejšími a uľahčia nám život, pretože šťastie  nie je výsledok, ale je to stav duše a tela.

Neexistuje recept, ani návod na dokonalý, šťastný a zmyslupný život. Jedno je však isté, máme ho vo vlastných rukách., a je len a len na nás ako si ho zariadime, určíme mu smer a pointa života príde aj sama. Život je krásny, plný prekvapení a vždy má zmysel, žiť sa naozaj oplatí.

Viem, filozofovaním o živote, o zmysle života sa svet nezlepší. Život treba žiť, naplno! nie len o ňom vykecávať....

Dnes plánujem atentát na MT2 - schody, potom sa už budem len slniť pri jazere v pohodičke...a teším sa na večeru s Miou...

Moji Milí, zdolala som Millenium Tower 1.5x => 30 poschodí, no nebol to beh, skôr rýchla chôdza, ale ajtak, na prvý krát celkom slušné... :o) Páčia sa mi tie schody!

Baby, ak chcete mať pekný zadok a stehná: drepy, výpady, schody-schody-schody. Keď plánujete trénovať, behať po schodoch, NIKDY nevynechajte strečing...poriadne sa rozcvičte, pred tréningom aktívny strečing (ja som mala 3 km výklus), po tréningu pasívny (3 km výklus + naťahovacie cvičenia na Slniečku). Jupi-jupi, SKVELÝ pocit!!!

ÁNO, som šťastná...:)

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Úsmev otvára srdce

Úsmev pôsobí nákazlivo a otvára srdce... Ráno sa usmejte na seba v zrkadle. na svoju polovičku, v zamestnaní sa usmievajte na kolegov, v obchode obdarujte úsmevom predavačku... Robte to počas celého dňa a kľudne aj celkom vedome. Vráti sa vám to v podobe mnohých úsmevov a srdečností späť - BUDETE PREKVAPENÍ. 

Ide pritom o usmievanie, ktoré uvoľňuje tvárové svaly, nie je to žiadne škľabenie nasilu, ale taký vnútorný, tichý úsmev, ktorý pôsobí blahodárne, uvoľňuje a zbavuje napätia. Nadýchnite sa zhlboka a usmejte sa. 

Pustite k vode negatívne myšlienky. Je až udivujúce, koľko pekných vecí a udalostí v priebehu jedného dňa zažijeme a aký malý dôraz na ne kladieme. Prečo nevenovať týmto krásnym veciam viac pozornosti?

Život skrýva neuveriteľné množstvo príležitostí na radosť. Pozorne sa pozrieť, privoňať si, ochutnať, cítiť, počuť - všetkými zmyslami si užívať všetko, čo sa dá. Negatívne myšlienky uberajú silu a stále menej si budete uvedomovať to, aké malé radosti máte v živote. Skúste všetko úplne sústredene vnímať. Uvidíte, že život bude zo dňa na deň bohatší, vzťahy sa zlepšia, zo všetkého budete mať väčšiu radosť, pretože všetko budete intenzívnejšie prežívať. Kto dokáže vychutnávať život plnými dúškami a každú minútu prežíva celkom vedome, ten disponuje nevysychajúcim prameňom životnej radosti. Byť skutočne v danej chvíli prítomný, je veľmi intenzívny zážitok. To platí o citoch pozitívnych i negatívnych. Kto chce mať vždy všetko milé, ten sotva zažije skutočné výšiny.

Skutoční znalci života dokážu vychutnať okamih plnými dúškami. Znajú moc svojich myšlienok a držia sa pokiaľ možno pozitívnych skutočností. Kto sa okrem toho neustále rozmaznáva tým, čo ho baví, a na tom stavia, ten si predplatil radosť zo života. 

Robte čo vás baví, robte to denne a usmievajte sa pritom, lalala.

Sebaláska a pokoj v duši
Šírenie dobra je bumerang 

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Myšlienka na dnes...

“‘Život‘ nie je iPod, aby si počúval svoje obľúbené pesničky. Je skôr ako ‘rádio‘. Musíš sa prispôsobiť, aby si si vychutnal, čokoľvek, čo príde...“

“'Life' is not an iPod to listen to your favorite songs. It's more like a 'radio'. You must 'adjust' yourself to enjoy, whatever comes in it...“