Po schodoch - po schodoch...

Po schodoch, po schodoch, poznávam poschodia ......lalala.

Milí Moji Čitatelia,

dnes ma čakajú preteky v behu po schodoch, ach-ach-ach, v Tower 115, 26. poschodí!!!

Držte mi palce, prosíííím! :)

...4. miesto...

Beh po schodoch je makačka, ALE! je to výborné na kondičku a spálite pri tom veľa kalórií.

Trénovanie do schodov je u športovcov veľmi populárne na trénovanie výbušnosti, vytrvalosti. Rýchla chôdza do schodov, alebo do kopca je tiež veľmi ideálna na chudnutie.

Beh po schodoch môžeme zakomponovať aj do džogingu či rýchlej chôdze v prírode. Treba si iba nájsť vhodné schody a v správnom rytme po nich niekoľkokrát vybehnúť (v Lesoparku.) Neskôr môžeme pridať aj náročnejšie pohyby, schody skúsime vyskákať spojenými nohami. Po každom vzostupe si treba dať kratšiu pauzu a vydýchať sa, piť... :)

"Dobry den,

Na zaklade Vasej prihlasky na BEH TOWER 115 (17.5.2012) Vam posielame zaverecne informacie a casovy harmonogram behu po schodoch!

Termin: 17.5.2012 / uz tento STVRTOK !!!
Miesto: Pribinova 25, 811 09 Bratislava


Vase startove cislo: 002

Cas Vasho startu: 16:30:30 "

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy

Cez víkend na bike: niekto?

Milí Moji Fit Čitatelia,  Športovci, Budúci Športovci :D

Svet je môj, vááááá!

Tak takýto výhľad je božský...stojí to za tú námahu, vyšlapať, vyškriabať sa na hrebeň nejakého kopca a užiť si to... Tak aké plány sú na víkend? Čaká nás krásny, slnečný, letný ... Akému typu športu dávate prednosť? Beh, bicykel, chôdza...? Ja som asi za bike: pridá sa niekto? Čakám na návrhy: timeainmotion(zavináč)gmail.com, alebo do komentov.

Teším sa na spoločný -možno aj skupinový -  športový zážitok. Napíšte mi pls aj to, že kedy Vám to časovo najviac vyhovuje.

Niekto na bike? :)

 Pápá. 

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

Be Fit - Be Yourself - Be Happy