 |
| Pijem pravidelne - všade! |
Toto jednoduché pravidlo vás bude nútiť vidieť výsledok vášho pitného
režimu. Vhodná je aj 1,5L fľaša, ktorú
budete mať pred sebou. Za doobedie musí objem fľaše zmiznúť preč. Keď
budete z práce odchádzať, mal by byť obsah druhej fľaše plný max. na
0,5L. Tekutiny konzumujte každú hodinu v množstve cca 2-3dl.
Môžete prijímať bylinkové čaje, riedený zelený čaj (luhovaný max 4
minúty), jemne minerálne vody, vodu z automatu alebo aj vodu z vodovou.
Prosím, vynechajte už navždy nápoje s obsahom cukru a umelých sladidiel, aj ochutené minerálky (mimochodom, dodnes nechápem, čo to je za chémiu...)
Nič z toho vaše skutočné telo nepotrebuje. Naozaj.
Výsledok? Okrem toho, že na začiatku, kým si váš metabolizmus buniek
zvykne na blahodarný prísun tekutín, budete chodiť častejšie na WC. Ale
to vôbec nevadí, lepšie ako chodiť na fajčiarsku prestávku nie? Okrem
toho získate väčší potenciál bunkovej energie = viac energie pre vašu
prácu = viac schopnosti koncentrovať sa = viac produktivity = väčší plat
= väčšia spokojnosť vás samotných. Bingóó.
Byť produktívny vďaka svojmu skutočnému telu sa oplatí.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára