20 Jumping jacks:
10 Burpees:
- začiatočníci bez klikov
20 Lunges (výpady)
50 Mountain Climbers:
- začiatočníci koľko vládzete :))) ťažký ale vynikajúci cvik na hlboké brušné svaly
10 Kliky - začiatočníci ženské kliky
20 Triceps dips:
10 Plank Jacks:
15 Jump squats:
20 Bicycle crunches:
15 Sumo squats:
10 Kliky
Začiatočníci: 1 kolo
Pokročilí: 2-3 kolá
Pot je plačúci tuk, tak po'me!
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára