Napriek tomu, že po včerajšom bootcampe mám miernu svalovicu, predsa som sa nechala nahovoriť na ľahký večerný beh. So Sašou? predsa vždy a kedykoľvek!
Dali sme si decentnú "dámsku päťku" (5 km/ 28 min) + intervaly: 8x15 sec šprint (Saša je neskutočne rýchla a vie ma poriadne vyburcovať k lepšiemu výkonu), po každom šprinte 2min výklus.
30 minút behu na čerstvom vzduchu spravilo svoje: dobrá nálada zaručená, telo príjemne unavené a uvoľnené. Snažte sa každý deň aspoň 20 minút aktívne pohybovať, takto strávený čas nikdy nebudete ľutovať! ;o)
 |
| So Sašou kedykoľvek... :o)
Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)
Be Fit - Be Yourself - Be Happy |
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára