Nákyp z ovsených vločiek

Ovsené vločky sú cenenou potravinou v zdravej výžive a mali by byť aj súčasťou vášho jedálnička.

Dnes Vám ponúknem jeden mimoriadne jednoduchý ale o to chutnejší a zdravší recept z ovsených vločiek. Ja si ho doprajem pravidelne :o)

Z dvojitej dávky :)

Čo budeme potrebovať?

- 125 g jemných ovsených vločiek,

 - ½ l mlieka (ja som používala ovsené mlieko, ale môže byť aj obyčajné),

- 20 g masla,

- 100 g hnedého cukru,

- 2 vajcia,

- kôra z ½ citróna (bio

- štipka soli

- maslo na vymastenie

+ kto čo chce: hrozienka, jablko, hruška, sušené ovocie, orechy, semienka, škorica, kakao, kokos, kúsky kvalitnej čokolády... podľa chuti a fantázie :o)

Postup:

Ovsené vločky so soľou v mlieku uvaríme na hustú kašu. Maslo ľahko miešame , pridáme cukor, žĺtka a postrúhanú kôru z citróna. Primiešame kašu a jemne vmiešame sneh z bielkov. Nákyp pečieme vo vymastenej forme 30-40 minút na 175 stupňov.

Chutilo? :)

Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

 Be Fit - Be Yourself - Be Happy