pohyb je pre človeka prirodzený a dobrý, to
vieme všetci. Hýbať sa potrebujeme a je to ten najlepší relax, aký
môžeme svojmu telu dopriať. Cvičenie vám okrem dobrého pocitu spevní
svaly, zhodíte zopár kíl a vaša kondícia sa tiež zlepší. Nájdite si
preto taký druh športu, ktorý vás bude naozaj baviť, budete sa naň tešiť
a robiť ho s radosťou, či už aerobik, posilňovanie, bicyklovanie,
behanie alebo tanec. Každý šport sa ráta! Dôležité je sa hýbať, mať pevnú vôľu a prekonať sa.
Postupne si vaše telo zvykne na primeranú dávku pohybu a vy môžete
postupne zvyšovať zaťaženie a dávať mu stále nové a nové úlohy, aby sa
neustále rozvíjalo. ;)
 |
| Myslíš, že tréning je ťažký? Skús porážky! :) |
Chodte von na čerstvý vzduch, hýbte sa, športujte, urobte si pekný deň, užite si Slniečko...a úsmev!
A! nezabudnite na prvomájový bozk pod čerešňou... :)))
Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)
Be Fit - Be Yourself - Be Happy
vaaaa my sme nasli ceresnu v blave po nejakom tom case hladania..:D, takze mam prvomajovy bozk pod ceresnou!!! :)) Kristina
OdpovedaťOdstrániť