Diéta a aerobný tréning. Ak vaše brušné svaly pokrýva vrstva tuku, nikdy nedosiahnete dobrú definíciu. A ak nevlastníte genetický talent, musíte pre získanie štíhlého pásu skombinovať dobrú výživu a stravu, aerobnú kondíciu a posilňovací tréning. Miestná redukcia tuku je mýtus a samotné precvičovanie svalu neurobí pre odstránenie nadbytočného tuku prakticky nič.

70 % strava + 30 % tréning

Anonymný1. septembra 2012 o 9:31
sexy.. kludne by si mohla byt modelkou pre hociaku sportovu znacku
OdpovedaťOdstrániť
Odpovede
Zuzulienka3. septembra 2012 o 20:04
tak to je super brucho!!!
OdpovedaťOdstrániť
Odpovede
Anonymný4. septembra 2012 o 6:44
Dakujem Sue, asi je to neuveritelne ale pracujem na nom uz takmer rok a pol + v pripade brucha nesmierne vela robi strava: vela bielkovin, malo sacharidov, a vela-vela zeleniny :)
OdpovedaťOdstrániť
Odpovede
Anonymný15. decembra 2012 o 22:57
Dnes som otvorila Tvoju stranku, vobec neviem kto si, no smekam klobuk pred Tebou . Katka
OdpovedaťOdstrániť
Odpovede
Anonymný14. januára 2013 o 15:16
Ahoj, tak toto je presne predstava toho, ako chcem vyzerat a co chcem dosiahnut..asi si ta vytlacim a prilepim na chladnicku pre inspiraciu..:)
OdpovedaťOdstrániť
Odpovede