1. septembra 2012

Diéta+tréning =

Áno, na túto fotku som hrdá a ďakujem Tomášovi ktorý to nafotil


Diéta a aerobný tréning. Ak vaše brušné svaly pokrýva vrstva tuku, nikdy nedosiahnete dobrú definíciu. A ak nevlastníte genetický talent, musíte pre získanie štíhlého pásu skombinovať dobrú výživu a stravu, aerobnú kondíciu a posilňovací tréning. Miestná redukcia tuku je mýtus a samotné precvičovanie svalu neurobí pre odstránenie nadbytočného tuku prakticky nič.

70 % strava + 30 % tréning

Pamätáte si tento článok?: Brusaky, bleeee!!!

 

 

 Ak sa ti tento príspevok páčil, klikni dole na "Páči sa mi to" - pomáhaš zvyšovať návštevnosť blogu. Ďakujem. :)

5 komentárov:

  1. sexy.. kludne by si mohla byt modelkou pre hociaku sportovu znacku

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Dakujem Sue, asi je to neuveritelne ale pracujem na nom uz takmer rok a pol + v pripade brucha nesmierne vela robi strava: vela bielkovin, malo sacharidov, a vela-vela zeleniny :)

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Dnes som otvorila Tvoju stranku, vobec neviem kto si, no smekam klobuk pred Tebou . Katka

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Ahoj, tak toto je presne predstava toho, ako chcem vyzerat a co chcem dosiahnut..asi si ta vytlacim a prilepim na chladnicku pre inspiraciu..:)

    OdpovedaťOdstrániť