- čerstvý špenát (na môj milovaný Shrek, zrelé banány už mám)
- tekvica na pečenie (mňaaaaaam, symbol jesene - Tekvica obsahuje približne 90 % vody, čím je vhodnou surovinou na
prípravu diétnych jedál. Obsahuje veľké množstvo vlákniny a pre svoju
schopnosť absorbovať jedovaté látky v črevách je veľmi dobrá na
detoxikáciu organizmu.
Plody tekvice sú ľahko stráviteľné, hoci aj za surova. Tekvice obsahujú
prospešné cukry, bielkoviny, škrob, pektín, vitamíny skupiny A, C, B1,
B2, E, nenasýtené kyseliny, draslík, horčík, vápnik, železo a zinok...no nekúp ju!)
- peľ (superjedlo!!! - bude o tom samostatný článok, do jogurtu, musli, alebo "len tak" 1 čajová lyžička denne)
- jablká
- zelenina do polievky
- baklažán
....a samozrejme, môj milovaný, megazdravý ľanový olej - do šalátu, do jogurtu, musli, smoothies, do polievok...najlepsí zdroj omega-3 mastných kyselín (z DM):
+ čerešnička na torte...túto fotku som musela, špeciálne pre Vás, The Adams family v telke, hahahaha <3
 | ||||
| Večné dieťa :D |
Teraz šup-šup upratovanie, poobede beh (8-10 km podľa nálady)...večer zábava, pekný víkend aj Vám!
Ahoj...môžem sa spýtať kde kupuješ tento ľanový olej? btw krásny lak na nechtoch :)
OdpovedaťOdstrániťAhoj-ahoj, jasna vec, pytaj sa kludne :) maju ho v DM 250 ml za 2.99 EUR, ale staci skutocne malo, par kvapiek do salatov, do vlociek, na rizoto, atd podla chuti (az taku dobru chut nema, haha, ale o to zdravsie :))) Dakujem, neviem si spomenut na znacku a nemam ho teraz doma, potom ti dam vediet, oki? :) paaaa!
OdstrániťVeľmi ďakujem. Ja už som si zvykla že nie všetko čo je zdravé je aj až tak chutné. Ale vždy si na tie chute viem po čase zvyknúť, takže ma to neodradí a vyskúšam. :)
OdpovedaťOdstrániť:))) presne tak!!! Like :)
OdpovedaťOdstrániť